SII PROTAGONISTA DEI TUOI SOGNI

NON DESIDERARE LE COSE CHE DESIDERANO GLI ALTRI.

LE PAROLE CHE SCRISSE SU UN MURO UN INTERNATO IN MANICOMIO NEL 1968

CIBI PER COMBATTERE LA DEPRESSIONE

As a psychiatrist, my patients often ask me if there are dietary changes they can make to improve their depression. Many cannot tolerate antidepressants, don’t benefit from them, or are reluctant to try medications or seek counseling due to stigma. As a result, they miss an average of 19 work days per year, costing employers up to $44 billion dollars a year in lost productivity. Depression can aggravate other chronic illnesses as well, like diabetes and heart disease. We know

RENE: REGOLE PER TENERLO PULITI

Non basta tenere sotto controllo pressione, livelli di glicemia, zuccheri. Sotto accusa, per il mal funzionamento dei reni, sono anche sedentarietà, alimentazione sregolata, eccesso di farmaci che possono concorrere, a lungo termine, all’insorgenza di patologie anche croniche. Dagli esperti dell’ANDID (Associazione Nazionale dei Dietisti) arrivano i consigli per non incorrere in rischi evitabili. 

LE MALATTIE RENALI – Sono un problema soprattutto degli anni d’argento. «Anche se le malattie renali possono presentarsi a qualsiasi età – spiega Anna Laura Fantuzzi, dietista e

SE VUOI ESSERE POTENTE, FINGI DI ESSERE POTENTE

FAKE IT UNTIL YOU BECOME IT

In italiano non suona benissimo, ma si tratta di un modo di dire inglese “ Fake it, until you become it”.

Ed è una delle tecniche più potenti per cambiare i propri pensieri, le proprie emozioni, azioni e la

AMICIZIA FRA UN CANE E UN GUFO

Parliamo di antispecismo, concetto nuovo, ancora non molto chiaro se non a pochi, ma tanto intuitivo da poter essere interpretato come ognuno ritiene più opportuno.

Comunque l’idea, anche se generica, è abbastanza semplice: l’antispecismo abbatte ogni distinzione di specie, di razza, di genere; abbatte ogni pregiudizio che preclude, a chi da questo è stato sottomesso, la conoscenza vera, profonda e genuina

MALATTIE SESSUALI: AUMENTO IN EUROPA

Tra le malattie infettive, quelle che risultano in aumento si diffondono soprattutto sotto le lenzuola: clamidia, gonorrea ed epatite B. E, dato forse ancor più rilevante, a farne le spese sono soprattutto i giovani: con picchi di incidenza nella fascia di età compresa tra 15 e 24 anni. Chiara evidenza di come scarse siano le conoscenze in termini di rischi per la salute in chi approccia alla sessualità.

ZENZARO: I MILLE USI PER CUCINARE

Lo zenzero viene da sempre utilizzato nella cucina orientale per condire piatti e preparare bevande, nel Nord Europa il suo impiego è tipico per la preparazione dei biscotti natalizi, ma anche in Italia abbiamo ormai scoperto i numerosi utilizzi dello zenzero in cucina e come rimedio naturale oltre che i tanti benefici di questa meravigliosa spezia.

Ecco allora qualche idea utile per introdurre lo zenzero nella propria dieta quotidiana, dai condimenti alle bevande, fino ai biscotti per la merenda e per la colazione.

DAVIDE MACCAGNAN: INTERVISTA A CHI VIVE SCALZO

Cerco di perlustrare il mondo palmo a palmo con la stessa voglia di sangue del predatore in debito di proteine. Nessuna inversione di tendenza, non sono tornato carnivoro tutto d'un colpo... Ma il sangue vivo che deve mescolarsi a quello che già mi scorre nelle vene è fondamentale; amo