CIBI PER COMBATTERE LA DEPRESSIONE

As a psychiatrist, my patients often ask me if there are dietary changes they can make to improve their depression. Many cannot tolerate antidepressants, don’t benefit from them, or are reluctant to try medications or seek counseling due to stigma. As a result, they miss an average of 19 work days per year, costing employers up to $44 billion dollars a year in lost productivity. Depression can aggravate other chronic illnesses as well, like diabetes and heart disease. We know

RENE: REGOLE PER TENERLO PULITI

Non basta tenere sotto controllo pressione, livelli di glicemia, zuccheri. Sotto accusa, per il mal funzionamento dei reni, sono anche sedentarietà, alimentazione sregolata, eccesso di farmaci che possono concorrere, a lungo termine, all’insorgenza di patologie anche croniche. Dagli esperti dell’ANDID (Associazione Nazionale dei Dietisti) arrivano i consigli per non incorrere in rischi evitabili. 

LE MALATTIE RENALI – Sono un problema soprattutto degli anni d’argento. «Anche se le malattie renali possono presentarsi a qualsiasi età – spiega Anna Laura Fantuzzi, dietista e

MALATTIE SESSUALI: AUMENTO IN EUROPA

Tra le malattie infettive, quelle che risultano in aumento si diffondono soprattutto sotto le lenzuola: clamidia, gonorrea ed epatite B. E, dato forse ancor più rilevante, a farne le spese sono soprattutto i giovani: con picchi di incidenza nella fascia di età compresa tra 15 e 24 anni. Chiara evidenza di come scarse siano le conoscenze in termini di rischi per la salute in chi approccia alla sessualità.

ZENZARO: I MILLE USI PER CUCINARE

Lo zenzero viene da sempre utilizzato nella cucina orientale per condire piatti e preparare bevande, nel Nord Europa il suo impiego è tipico per la preparazione dei biscotti natalizi, ma anche in Italia abbiamo ormai scoperto i numerosi utilizzi dello zenzero in cucina e come rimedio naturale oltre che i tanti benefici di questa meravigliosa spezia.

Ecco allora qualche idea utile per introdurre lo zenzero nella propria dieta quotidiana, dai condimenti alle bevande, fino ai biscotti per la merenda e per la colazione.

BERE TROPPA ACQUA CREA DIPENDENZA?

Quanta acqua bere al giorno? Di solito le linee guida indicano di bere da 1 a 2 litri d'acqua al giorno per mantenere il nostro corpo ben idratato. Non bisognerebbe però esagerare con le quantità di acqua. Bere più di 2 litri di acqua al giorno potrebbe non essere benefico e creare dipendenza.

Secondo una serie di studi condotti di recente, bere troppa acqua non sarebbe un'abitudine ideale per mantenere il benessere. Bere troppo potrebbe causare alcuni disturbi, come la sudorazione eccessiva. In particolare, ora gli esperti ci mettono in guardia da una vera e

CLAUDIO CALIGARI: INIZIANO LE RIPRESE DI UN NUOVO FILM

Gli attori Luca Marinelli e Alessandro Borghi 

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Iniziano il 20 febbraio a Ostia le riprese del nuovo film di Claudio

VENETO: BASTA CANI ALLA CATENA

Il Veneto è la prima regione italiana a vietare le catene per i cani.

Attualmente nessuna legge nazionale prevede il divieto di tenere un cane alla catena. Alcune Regioni ed alcuni Comuni hanno disciplinato la materia, chi vietando alle persone di incatenare il proprio

DAVIDE MACCAGNAN: DA DUE ANNI VA IN GIRO SCALZO

C’è chi con la nevicata dei giorni scorsi ha tirato fuori stivali o doposci e chi invece è uscito a piedi nudi, come fa tutti i giorni da due anni e mezzo. Davide Maccagnan, bustese di 26 anni, ha fatto dello scalzismo uno stile di vita. «Mi è sempre piaciuta l’idea di stare scalzo. Ricordo da

I BAMBINI DEVONO GIOCARE ALL'ARIA APERTA

Volete che il vostro bambino non si ammali? Fatelo giocare all’aria aperta, anche quando fa freddo!

Chissà quante volte, nel vedere fuori brutto tempo e, in particolar modo, le temperature molto basse, avete evitato di uscire all’aria aperta con i vostri figli per timore di farli ammalare.

In questi casi, infatti, meglio tenerli al calduccio no? Lontani da minacce esterne e da quel freddo micidiale che rischia di far venire un malanno a chiunque, specie ai bambini. Meglio “proteggerli” e lasciarli al calduccio.

Eh no, invece no. Nulla di più errato. Ovviamente non vi stiamo dicendo di fare l’esatto contrario in qualunque caso, ma sappiate che i bambini, all’aria aperta, corrono molti meno rischi infettivi di quando si trovano, invece, in locali chiusi. Inoltre respirano un’aria di sicuro migliore dell’aria che vi è negli ambienti chiusi!

A sostenerlo è Susanna Esposito, direttore della UOC

1/3 DEL CIBO VIENE GETTATO VIA

«Ogni anno il cibo che viene prodotto, ma non consumato, sperpera un volume di acqua pari al flusso annuo di un fiume come il Volga, utilizza 1,4 miliardi di ettari di terreno – quasi il 30% della superficie

BAMBINI: TROPPE ORE A SCUOLA

Il professor Yvan Touitou, un cronobiologo professore alla Faculté de médecine de la Pitié Salpêtrière, ha parlato al Corriere della sera per spiegare che la salute dei bambini passa attraverso un corretto riposo, e la scuola deve preoccuparsi di più della loro salute.

Uno sfasamento tra i ritmi biologici e quelli imposti dall’orario delle lezioni può causare

CUCCIOLI CI CANI E GATTI PER IL MERCATO ILLEGALE

Fermato sulla A4 un furgone carico di cuccioli destinati al mercato illeg Sono 61 i cuccioli di razza, cani e gatti, sequestrati sulla A4 dalla polizia stradale di Alessandria, in collaborazione con i colleghi di Novara. Il furgone sul quale viaggiavano è stato intercettato dagli agenti nei pressi

RINOCERONTI: STRAGE IN SUD AFRICA OGNI ANNO

Se si osserva un rinoceronte ci appare invincibile, è un animale enorme, ricoperto da una pelle coriacea simile alla corazza di un cavaliere medievale e all’estremità del muso sfoggia un corno in grado di sradicare un albero. Eppure questi giganti stanno cadendo come mosche, oltre cento rinoceronti al mese.

Questo è il tragico conteggio degli animali uccisi nel 2014 in Sudafrica, per un totale di 1.215 rinoceronti, nuovo triste record. Nonostante le numerose misure intraprese per fermare la mattanza il numero delle uccisioni è incrementato del 21 per

INSULTI CONTRO LO SPORTELLO ANTOVIOLENZA A MASSA CARRARA

Massa, 21 gennaio 2015 - Un altro atto di intimidazione ai danni delle volontarie che si occupano del centro antiviolenza Duna di Massa. Qualcuno nella notte ha di nuovo imbrattato la targa del centro con scritte volgari ed offensive. Il centro sta fornendo un supporto essenziale a decine di donne della nostra provincia (ma anche di province vicine) vittime di violenza e opera in stretta sinergia con le forze dell'ordine e la procura. Evidentemente qualcuno teme il diffondersi di una maggior attenzione verso questa specifica tipologia di reati gravissimi, come lo stalking e la violenza di genere, e sfoga così la sua rabbia. 

"La notte scorsa abbiamo subito un vile atto di vandalismo - scrivono le volontarie - ignoti hanno

SESSO ALLE TERME IN SVIZZERA

È guerra alle effusioni intime nei bagni termali svizzeri. Anche se i divieti sembrano non bastare più. L’allarme arriva dalle acque di Schinznach Bad. Ed è proprio il direttore del centro argoviese Marcus Rudolf a sfogarsi sui media, parlando di un’escalation di episodi nelle piscine, negli spogliatoi, nelle saune, nelle docce, dove sarebbero state trovate, più di una volta, tracce di

CORTEO ANTI VIVISEZIONE A BUSTO ARSIZIO (VA) SABATO 24 GENNAIO 2015

Busto Arsizio (Va) – Partenza corteo ore 14,00 Stazione nord Busto Arsizio sabato 24 gennaio 2015

 

L’Associazione Animalisti Onlus, come promesso al dibattito tenuto nel Comune di Busto Arsizio il 15/04/14, ha proposto all’Università Insubria una collaborazione per attuare le alternative alla sperimentazione animale. Dopo aver legittimamente inviato la richiesta di atti ufficiali sulla sperimentazione in corso sia al Comune che all’Univerità Insubria stessa, quest’ultima ha dato diniego avanzando la difesa della privacy mentre il Comune di Busto Arsizio  ha accettato la richiesta. Va quindi un plauso all’Amministrazione Farioli per la sensibilità dimostrata nei confronti degli Animalisti.

L’evento nazionale è stato organizzato per difendere i diritti di tutti gli animali sterminati per inutili e crudeli esperimenti scientifici e in questa circostanza, durante la conferenza tenuta dal palco saranno pubblicamente rivelati i contenuti sorprendenti dei documenti che l’Università ha dovuto consegnare alla

OGNI QUANTO TEMPO LAVARE IL PIGIAMA?

Dopo quanto tempo cambiate il pigiama con cui dormite? 

Secondo un sondaggio inglese gli uomini tengono lo stesso pigiama per 13 giorni mentre le donne per ben 17. Davvero troppo e questo secondo gli esperti fa sì che le persone siano maggiormente esposte al rischio di infezioni alla pelle e cistiti.

Da quanto riporta il sondaggio, effettuato dalla Ergoflex (ditta che vende materassi) su un campione di 2.410 coppie inglesi di età compresa tra i 18 e i 30 anni, il 54% delle donne ha

QUATTRO MOSSE PER UNA FELICITA' DURATURA

Talvolta per essere felici e soddisfatti della propria esistenza bisogna impegnarsi nel raggiungimento della felicità stessa, anche nei momenti di difficoltà. E’ quanto è emerso dagli studi condotti dalla psicologa Erica Chadwick della Victoria university di Wellington (Nuova Zelanda): bastano poche e semplici mosse per raggiungere uno stato di serenità che possa influire

PREVENZIONE: PRIMA ARMA PER I TUMORI

«Lo studio pubblicato su Science, secondo cui il 65 per cento dei tumori nasce per caso, non è un invito a trascurare gli stili di vita, bensì un messaggio che ci spinge a investire nella prevenzione, ma anche nella ricerca di metodi più innovativi di screening».

Antonio Moschetta, docente di medicina interna e nutrizione clinica all’Università degli studi di Bari ed ex direttore scientifico dell’Istituto oncologico “Giovanni Paolo II” del capoluogo pugliese, ha le idee chiare nel commentare la ricerca che ha fatto discutere nei primi giorni del 2015. I tumori sono la logica evoluzione di ciò che il fato vuole per ogni individuo o possono essere prevenuti, intercettati in tempo utile e curati?

PREVENZIONE EFFICACE - Bert Vogelstein, docente di patologia e oncologia medica alla Johns Hopkins University di Baltimora, è uno dei nomi più importanti nell’ambito della

RACCONTARE BUGIE SUI SOCIAL NETWORK

Vacanze stupende, feste mirabolanti, cene sopraffine, amici fantastici e una famiglia felice. Queste sono le “vite meravigliose” che molti descrivono, in parole e immagini, sui social network, suscitando ammirazione e magari anche invidia. Peccato che due volte su tre sia tutto falso, o meglio “pettinato” per risultare migliore di quanto non sia in realtà.

E' quanto sostiene una ricerca inglese condotta dallo psicologo Richard Sherry, fondatore della  Society for neuropsychoanalysis, che ha appurato come il 68% dei profili degli utenti del social network  Pencourage “abbellisce, estremizza o falsifica direttamente gli eventi della propria vita raccontati sui social media”. Una tendenza che secondo lo studioso non è innocua, anzi: “L'abitudine di mostrare un'esistenza diversa da