"Quella
umana è la specie sommamente arrogante" dicono gli scienziati
britannici. Come mai? Perché pensa di poter ignorare millenni di
evoluzione e vivere dormendo poco o nei momenti sbagliati. Ma non
rispettare il naturale ritmo sonno-veglia può causare problemi di salute
anche gravi.
Fermi: abbiamo un problema. Dormiamo poco.
Motivo? Stress da eccesso di
modernità. I costi dell’online perenne. La
Bbc ha segnalato il problema (ha indetto uno specifico Day of the body clock , giorno dell’orologio biologico). Varie ricerche mostrano
rapporti di correlazione tra mancanza di sonno e diverse patologie
(cancro, malattie di cuore, diabete di tipo 2 e sensibilità a
infezioni). Sì, questo è un problema. Poi ce n’è un altro, diciamo del
secondo tipo: è in atto una particolare competizione tra uomini basata
sulla mancanza di sonno. In giro trovi svariati tipi che si mostrano
virili e sfoggiano citazioni più o meno colte: a) chi dorme non piglia
pesci; b) ci sarà tempo di dormire nella tomba (Thomas Jefferson); c)
agli uomini bastano 4 ore di sonno, alle donne 5, agli imbecilli 6
(Napoleone) e per finire d) dormire è da buoni a nulla (Margaret
Thatcher). Sono quelle persone alle quali chiedi: ci prendiamo un caffè,
tipo alle 8.30? E loro rispondono con un ghigno: 8,30? Per me è tardi.
Alle 8,30 ho già corso 10 chilometri in villa per prepararmi alla
prossima maratona, ingurgitato due litri d’acqua per reintrodurre i
liquidi persi, bevuto due caffè e ora vado in palestra, prima del
lavoro, naturalmente. E questo non è bello, sa di arroganza. Per inciso,
sa di arroganza e non solo, pure di crudeltà, soprattutto se risposte
simili hanno come bersaglio un insonne sofferente come me.
I veri insonni hanno un solo desiderio: dormire, sprofondare nel sonno, tumularsi nel piumone
Che come tutti i veri insonni ha un solo desiderio: dormire,
sprofondare nel sonno, tumularsi sotto il piumone. A un insonne
sofferente non gli puoi dire: approfitta, leggi! studia, lavora. E no,
troppo facile: lui vuole solo dormire. Qual è il problema allora?
L’esibita crudeltà, il vanto, appunto. Spesso i suddetti, cioè i felici
insonni, ti incontrano a una festa, a una cena e ti dicono con orgoglio,
spalle diritte e occhi che sprizzano energia: sono tre notti che non
dormo, e sto benissimo! E via, corrono a ballare. E poi tornano e si
muovono e straparlano, e tu gli vorresti dire: certo che se dormivi otto
ore stanotte questa conversazione sarebbe stata più interessante,
questa festa più divertente, il tuo ballo più entusiasmante. Attenzione:
c’è da dire che gli insonni sofferenti sono capaci di prendersi delle
squisite soddisfazioni. Siccome riconoscono i sintomi della mancanza di
sonno, sono sempre allerta e s’accorgono del preciso momento nel quale
gli arroganti insonni mostrano segni di crollo repentino. Leggeri
movimenti della testa, gli occhi socchiusi, sbadigli coperti in ogni
modo. E li lasciano fare, perché vogliono vedere l’effetto che fa. Sì,
che piacere quando, dopo vari imbarazzanti dondolii del capo, gli
insonni arroganti calano, come svenuti, la testa sul tavolo. O aprono
l’anta di un armadio perché, confusi come sono, l’hanno scambiata per la
porta del bagno. Che bello quando li chiami nel pomeriggio e ti
rispondono con la voce alta, una nota più in su del tintinnio dei
lampadari: tipico di chi, colto nel sonno, pur di non ammettere l’umana
fragilità, cerca di darsi un tono di perenne efficienza, ed esagera:
pronto!!! Allora gli chiedi: ma che, stavi dormendo? E che soddisfazione
insistere: dimmi la verità, eri crollato? Queste scene attivano
nell’insonne infelice, un vasto repertorio di piaceri.
Dormiamo tutti, dormiamo come i bambini, liberiamoci dei pensieri produttivi
E allora fermi: avrei una piccola idea, che potrebbe però sbloccare
altre idee, più utili e grandi della mia: dormiamo. Dormiamo tutti come
bambini, liberiamoci dai pensieri produttivi. No, non c’entra la
decrescita e la slow life o food ecc., al contrario, per avere una vita
gioiosa, viva e piena, dunque produttiva, efficiente, per farsi venire
delle buone idee e migliorare questo mondo, per abbattere i costi, gli
sprechi e aumentare i benefici, affinché l’indifferenza causata dal
sonno non ci rapisca, il segreto è uno solo: dormire abbastanza. La
società è complessa, sia le buone notizie sia i pericoli arrivano
all’improvviso e se siamo tutti in piena attività, concentrati su un
obiettivo poi gli occhi si fanno piccoli piccoli e perdiamo di vista
l’insieme di riferimento.
Dopo un sonno profondo, invece, si guarda il
mondo con più apertura, da destra a sinistra, a 360 gradi e si vedono
più cose di quanto noi stessi possiamo immaginare. Quindi ora invece di
finire di scrivere o di leggere l’articolo - che dovrebbe ruotare
attorno alle 4.600 battute - si potrebbe fare in questo modo: chiudere
gli occhi per cercare di riscoprire le mille belle idee che di sicuro
giacciono sepolte in noi, coperte da una coltre di mille attività
tipiche della privazione del sonno, e di qualche dichiarazione di
arroganza di troppo. Zzz...
Fonte: www.corriere.it
